Kỹ thuật ném biên dù thường bị xem nhẹ nhưng lại là một trong những tình huống cố định quan trọng nhất trong bóng đá. Một cú ném biên chính xác, mạnh mẽ và thông minh có thể chuyển đổi nhanh chóng từ phòng ngự sang tấn công, tạo ra cơ hội ghi bàn bất ngờ hoặc giúp đội bóng kiểm soát lại thế trận. Bài viết này chuyên trang Vào Rồi TV sẽ hướng dẫn bạn từ những nguyên tắc cơ bản nhất đến các kỹ thuật ném biên trong bóng đá và chiến thuật áp dụng, giúp bạn làm chủ hoàn toàn khía cạnh tưởng chừng như đơn giản này của trận đấu.
Tìm hiểu khái niệm ném biên trong bóng đá
Ném biên là hình thức đưa bóng trở lại sân khi bóng đã hoàn toàn vượt qua đường biên dọc, dù ở mặt đất hay trên không. Quyền ném biên thuộc về đội không chạm bóng cuối cùng trước khi bóng ra ngoài. Đây là một trong những tình huống cố định xuất hiện thường xuyên nhất trong suốt 90 phút thi đấu.
Dù không mang tính quyết định như phạt đền hay đá phạt trực tiếp, ném biên vẫn có thể ảnh hưởng lớn đến cục diện trận đấu. Nhiều đội bóng tận dụng tốt các tình huống ném biên để tổ chức tấn công, kéo giãn đội hình đối phương và tạo khoảng trống cho các pha xâm nhập vòng cấm.
Luật ném biên trong bóng đá theo quy định FIFA
Trước khi đi sâu vào hướng dẫn kỹ thuật ném biên trong bóng đá chính xác, người chơi cần nắm vững các quy định cơ bản của luật bóng đá để tránh mắc lỗi không đáng có.
Nếu như theo dõi trực tiếp bóng đá Vào Rồi tiVi cũng biết được theo luật của FIFA, cầu thủ thực hiện ném biên phải đứng quay mặt vào sân, đặt cả hai chân chạm đất và có thể đứng trên hoặc ngoài đường biên dọc. Bóng phải được cầm bằng hai tay và ném từ phía sau đầu qua đầu một cách liên tục. Trong suốt quá trình ném, cả hai chân không được rời khỏi mặt đất cho đến khi bóng rời tay.
Một điểm quan trọng khác là cầu thủ không được ghi bàn trực tiếp từ quả ném biên. Nếu bóng đi thẳng vào khung thành đối phương mà không chạm ai, bàn thắng sẽ không được công nhận.
Phân tích chi tiết kỹ thuật ném biên trong bóng đá chính xác
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá chính xác bao gồm một chuỗi hành động liền mạch, đòi hỏi sự tập trung cao độ và lặp lại liên tục trong tập luyện.
Tư thế đứng và giữ bóng
Tư thế đứng là nền tảng của một cú ném biên tốt.
- Chân: Đứng thẳng với hai chân dang rộng bằng vai hoặc hơi hẹp hơn một chút, song song hoặc một chân hơi lùi lại. Đảm bảo toàn bộ bàn chân vững vàng trên mặt đất.
- Giữ bóng: Cầm bóng bằng cả hai tay, các ngón tay cái hướng vào nhau và đặt ở mặt sau của quả bóng, các ngón tay còn lại xòe rộng ôm lấy hai bên. Không nên siết quá chặt, hãy giữ bóng bằng các đầu ngón tay để có cảm giác tốt nhất.
- Vị trí ban đầu: Đưa bóng lên trên đầu và hơi ngả người ra phía sau. Tư thế này chuẩn bị cho pha tăng tốc của cánh tay.
Pha lùi người và lấy đà
Đây là giai đoạn tạo ra lực quán tính và biên độ chuyển động cho cú ném.
- Hạ thân trọng tâm: Khi đưa bóng về phía sau đầu, hãy hơi cong đầu gối và cong lưng trên một cách tự nhiên. Tư thế này giống như một cú bật nhảy ngược hoặc động tác ném bóng rổ từ trên đầu.
- Đưa bóng ra sau: Đưa bóng về phía sau đầu tối đa. Một số cầu thủ chuyên nghiệp có thể đưa bóng gần như chạm lưng. Điều này kéo căng các cơ vai và cánh tay, tích trữ năng lượng đàn hồi.
Pha tăng tốc và thực hiện lực ném
Đây là giai đoạn quyết định đến sức mạnh và quỹ đạo của quả bóng trong kỹ thuật ném biên trong bóng đá.
- Chuyển động trụ: Bắt đầu bằng việc duỗi thẳng đầu gối và đẩy hông về phía trước. Điều này giúp chuyển trọng tâm cơ thể và lực từ mặt đất qua chân, hông, và cơ lõi.
- Quét tay: Đưa bóng từ phía sau đầu lên phía trước bằng một chuyển động vung tay nhanh, mạnh mẽ và liên tục qua đầu. Lực chính phải đến từ sự mở rộng và co cơ lưng trên, vai và tay sau.
- Điểm tiếp xúc cuối cùng: Điểm quan trọng nhất là khoảnh khắc buông bóng. Bóng phải được buông ra ở góc khoảng 45 độ so với mặt đất để đạt được cả quãng đường xa nhất và chiều cao hợp lý. Buông bóng quá sớm (khi tay còn thấp) sẽ khiến bóng đi quá cao và yếu. Buông bóng quá muộn (khi tay đã hạ thấp) sẽ khiến bóng bay sát đất và khó kiểm soát.
Các biến thể kỹ thuật ném biên nâng cao và chiến thuật
Không chỉ dừng lại ở ném biên cơ bản, các cầu thủ hàng đầu còn sử dụng nhiều biến thể và chiến thuật để tối đa hóa hiệu quả từ tình huống này.
Kỹ thuật ném biên xa
Ném biên xa là vũ khí cực kỳ lợi hại, đặc biệt hiệu quả khi đội bạn có những cầu thủ tranh chấp bóng bổng tốt trong vòng cấm.
Cập nhật sopcast link trực tiếp bóng đá thường xuyên cũng biết một số cầu thủ có sức mạnh phi thường như Rory Delap từng sử dụng kỹ thuật chạy đà 1-2 bước trước khi dừng lại đột ngột tại đường biên. Chuyển động này giúp tạo ra thêm lực quán tính và momen xoắn cho thân trên, từ đó tăng đáng kể lực ném. Tuy nhiên, cầu thủ phải đảm bảo dừng lại hoàn toàn và cố định chân trước khi ném.
Ném biên nhanh và ngắn
Khi không muốn đưa bóng vào khu vực tranh chấp, hoặc khi cần giữ nhịp kiểm soát bóng, ném biên nhanh và ngắn là lựa chọn thông minh.
Mục tiêu là giữ bóng và tạo tam giác chuyền ngắn với các đồng đội xung quanh. Ném bóng trực tiếp và chính xác vào chân hoặc ngực của đồng đội gần nhất, tránh ném quá mạnh để đồng đội dễ dàng khống chế. Sự chính xác và tốc độ tái khởi động trận đấu quan trọng hơn sức mạnh.
Chiến thuật ném biên tấn công
Các đội bóng lớn thường có các bài tập ném biên cố định để đánh lừa đối thủ.
- Tạo khoảng trống: Một hoặc hai cầu thủ chạy ra xa người ném biên (làm mồi nhử) để kéo theo hậu vệ đối phương, tạo ra một khoảng trống cho đồng đội khác nhận bóng.
- Ném biên tới vị trí cố định: Đội bóng thống nhất ném vào một điểm cụ thể (ví dụ: mép vòng cấm địa, cột gần), nơi một cầu thủ chạy chỗ chính xác để đón bóng.
Chiến thuật ném biên phòng ngự
Khi đội bạn phải ném biên gần khu vực phòng ngự, mục tiêu là giữ bóng, kéo dãn đội hình đối thủ và đưa bóng an toàn lên phần sân trên. Thay vì ném bóng lên phía trước, cầu thủ ném biên có thể đưa bóng ngược lại cho hậu vệ cánh hoặc thủ môn, sau đó chạy chỗ nhận lại bóng để đưa bóng lên. Chiến thuật này giúp đội bóng thoát pressing một cách an toàn và từ tốn.
Kết luận
Kỹ thuật ném biên trong bóng đá được trang Vaoroi TV chia sẻ không chỉ là việc đơn thuần đưa bóng trở lại sân. Đó là một nghệ thuật yêu cầu sự kết hợp hoàn hảo giữa luật pháp, sức mạnh thể chất, độ chính xác và tư duy chiến thuật. Bằng cách hiểu rõ nguyên lý, tập luyện kiên trì các bài tập tăng cường sức mạnh, và áp dụng các chiến thuật ném biên đa dạng, bạn hoàn toàn có thể biến tình huống thường nhật này thành một vũ khí lợi hại, tạo ra sự khác biệt và mang về lợi thế quyết định cho đội bóng của mình.